女性怀孕后,身体的营养除了自身需求外,还需要供给给孕肚中的胎儿。因此,孕妇总的营养需求量是比较大的,日常除了饮食方面注重多吃营养的食物之外,奶粉或者钙片也是可食用的。那么,怀孕买奶粉还是钙片好?
怀孕买奶粉或者钙片,两者各有各的好,皆有不同的优缺点,具体还是看孕妇个人综合考虑孕期身体状况、经济条件、口味喜好等综合因素来做选择。怀孕想补钙,首先推荐优先食补。日常可以多吃一些含钙高的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。
孕中期,宝宝开始快速发育,孕妇每天需要补充的钙含量会逐渐增多。孕妇奶粉相比钙片,其中的钙含量是比较低的。若孕妇平时摄入的营养比较充足,是不必吃孕妇奶粉的。建议再到医院做微量元素、骨密度的相关检查,确诊缺钙的话,需要服用钙片进行治疗的。
如果有明显的抽筋症状,需要口服补钙,平时要多晒太阳,有助于钙的吸收。到孕后期、哺乳期补钙,可适当补充钙片。注意不可过量,避免过多钙剂在机体内容易对宝宝发育也出现问题。
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