早期孕妇可以吃韭菜吗

早期孕妇可以吃韭菜吗

孕早期是一个特殊的时期,孕早期是流产的高发期,所以准妈妈要格外注意饮食的禁忌。韭菜是一种常见的蔬菜,可以烹饪出各种美味佳肴,很多准妈妈都非常喜欢吃韭菜。但是,早期孕妇可以吃韭菜吗?

怀孕初期能吃韭菜吗

孕妇是可以吃韭菜的,韭菜的营养价值很高,能够给孕期的准妈妈带来营养。首先,韭菜中的营养成分十分丰富,其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必须的营养物质,而丰富的胡萝卜素和维生素C则能增强孕妇的抵抗力,还能促进胎儿的发育,含有的膳食纤维可以促进消化,有利于致癌物和有毒物质的排出,改善便秘,这对于孕期可是很有益的呢。

其次,韭菜中还含有钙质,可以预防缺钙引起的疾病,还能预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼的正常发育。另外,韭菜的味道也十分开胃,很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况,这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。

需要注意的是,哺乳期女性最好少吃韭菜。因为,韭菜有回乳的作用,会导致乳汁分泌减少,并在生产后减少乳汁分泌。另外,韭菜性味甘、辛,食用过多往往会引起腹泻,建议食用时一定要控制量哦!

哪些人不宜吃韭菜

1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

2、《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。

3、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

4、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃,另外特殊人群也要少吃韭菜。

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