女人月经期间注意事项

女人月经期间注意事项

百花缤纷,朵朵花儿都带着美丽的姿态,一个健康的女人,同样散发着美丽的色彩,月经是每一个女性的好朋友,能够反映健康情况,一旦有异常的情况就需要留意好。那么,女人月经期间注意事项有哪些?

女人每个月总有那么几天,心情特别烦躁,有的人在来月经期间会比较累,身体有不适的症状,严重的话还会出现痛经,这种情况因人而异。一般情况下,女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。女人在怀孕期间不会来月经,更年期之后月经也会停止。

那么,女人月经期间注意事项?

1、不宜太劳累。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。

2、不宜手寒凉。经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。

3、不宜喝浓茶。经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。

4、不宜坐浴。但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

月经期间,注意相关的注意事项,在饮食上也要有所禁口。女性朋友可以适当放松心情,偶尔听听音乐也是一个不错的选择。出去散散心,呼吸新鲜空气,对提高身体免疫力也有一定的好处。

春暖花开,为爱点缀,女人健康,让身体充满魅力。月经期间最好不要进行性生活,此时女性的身体免疫力会下降好多,不然的话会因为细菌感染,导致发生妇科疾病,还有可能会时经期的月经量增加。


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