妈妈们都希望自家的孩子长得个子高高,我们知道身高与很多因素有关,比如遗传、饮食、运动等等,但你也许不知道身高还与季节有关系,那么妈妈们知道孩子长身高的最佳季节是什么吗?千万不要错过这个让孩子成为大高个的季节了:
孩子长身高的最佳季节是什么
对于处在生长发育期的孩子们来说,3-6月为长高旺季,因这4个月阳光充足,户外活动开始增多,维生素D可在体内得到转化,促进钙吸收。若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢,家长需提高警惕,对于3岁至青春期的孩子来说,每年身高应增长5-7厘米,若增长值小于5厘米,可能是生长轴有问题,应积极排查矮小的可能;若增长值大于7厘米,可能是性腺轴出了问题,应积极排查性早熟。
哪些运动有利于长高
我们要知道的是并不是所有运动都有利于身高发育。建议孩子多做碾磨性运动,也就是能较多刺激骨骼关节的运动,如踢毽子、跳绳、踢球、跑步等。除此以外,一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
想要孩子长高的妈妈们还要知道举重、大负重深蹲以及马拉松等训练过度、消耗过大的运动十不利于孩子长高的。当然,运动有很多种,一定要遵从孩子的喜好。否则,当孩子的负面情绪比运动的积极作用还大时,反而不利于身体发育。
原来,不仅仅花草树木会在春夏季节茁壮成长,孩子也是一样的。但是并不是春夏季节孩子就一定会突然长高许多,因为决定身高的最关键因素还是遗传因素,良好的环境和生活习惯只能在一定程度上促进生长,何况身高不能决定一切,妈妈们也不要太强求了!
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