幼儿身高发育迟缓

幼儿身高发育迟缓

不少家长发现同龄的孩子比自家的孩子个头高很多,而自己的身高也挺高的,孩子不应该会矮,此时就会怀疑自己的孩子可能存在身高发育迟缓的情况。那么,幼儿身高发育迟缓该怎么办呢?下面就为大家介绍解决幼儿身高发育迟缓的四种方法。

1、适当的运动

一般来说,纵向运动更有助于生长激素的分泌,所谓纵向运动,通俗地来说就是跳跃运动、跳高运动,因此,我们可以鼓励孩子多做跳绳、摸高等跳跃运动,游泳、爬楼梯等运动也是对身高有很大的促进作用的,但需要提醒的一点是,只有持续10分钟以上的运动,才能更有效地促进生长激素的分泌哦,因此,一次的运动至少要在10分钟以上,最好能在10~15分钟左右,每天两次,持之以恒。

2、均衡的营养

要多吃奶及奶制品,1岁以内的婴儿要以奶为主,1~2岁的婴儿,要保证每天不少于600毫升的奶量,2~5岁的幼儿,要保证每天不少于500毫升的奶量,5岁以上的儿童,要保证每天不少于300毫升的奶量,并且这个奶量要一直持续到青春期结束。

3、充足的睡眠

保证充足的睡眠对生长激素的分泌是很重要的,因此,要让孩子养成在9点前睡觉的习惯,最迟不能超过9点半,白天每次睡觉时间不少于2个小时。

总的来说,影响幼儿身高的因素有很多,比如缺乏运动、营养不良、微量元素缺乏、睡眠不足等,都可能导致幼儿身高发育迟缓。对此,建议通过这四个方面来改善幼儿身高发育迟缓问题。如果孩子老是不长个儿,一定要及时咨询医生。


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