孕妇为什么会乳糖不耐受

乳糖不耐受准妈妈的补钙选择

在孕期，不少准妈妈会坚持每天一杯牛奶，因为牛奶能有效补充孕期所需的重要营养素——钙。然而，对于乳糖不耐受的准妈妈而言，喝牛奶补钙并非理想之法。

部分准妈妈出现乳糖不耐受，是由于小肠粘膜乳糖酶缺乏。这种缺乏会致使奶中乳糖的消化吸收出现障碍，进而引发腹胀、腹痛、腹泻等不适现象。

乳糖不耐受的准妈妈除食用上述三种食物补钙外，还可选择吃鸡蛋、豆制品，或者服用钙片。

结论：乳糖不耐受的准妈妈可通过多种食物及方式来满足孕期补钙需求。

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