小银鱼的营养价值

小银鱼的营养价值与功效

很多人对小银鱼的营养价值并不了解。小银鱼是一种高蛋白质、低脂肪的鱼类，其营养价值十分丰富。接下来，我们详细了解一下小银鱼的营养价值和功效。

小银鱼属于“整体性食物”，营养全面。每100克小银鱼中，含有蛋白质17.2克、脂肪5.6克、维生素E 1.86克以及钾246毫克等营养素。人们食用小银鱼，有助于增强机体抵抗力，对延年益寿也有积极意义。

在中医理论中，小银鱼味甘性平，对脾胃有极好的保健功效，还能宜肺利水。可用于治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等疾病。

现代医学研究表明，小银鱼含有丰富的钙质，具有益肺止咳和利水补虚的功效。

综上所述，小银鱼不仅营养丰富，还具有多种保健和治疗功效，是一种值得推荐的健康食材。

参考权威站点来源：目前暂无具体权威文献引用，相关营养知识可参考中国营养学会官网 https://www.cnsoc.org/

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。