便秘偏方

便秘治疗小偏方

便秘是多数人的烦恼，以下为您介绍几个治疗便秘的小偏方：

西梅汁

研究显示，西梅富含纤维素、果胶以及一些独有的微量元素。饮用天然西梅汁能有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。众多科学家对西梅缓解便秘的功能开展了大量研究与实验，虽对原因的解释不一，但都证明西梅汁缓解便秘功效独特，是其他食物无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉，因能促进排便排毒，港台地区很多女性称其为“苗条汁”。

揉腹部有效治便秘

揉腹具体做法：起床后排空小便，喝300 - 500毫升凉开水。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放右下腹部，左手掌心放右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部。沿顺时针方向反复按摩30 - 50遍，按摩力度轻。刚开始效果可能不明显，坚持10天后可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便效果。

结论：西梅汁和揉腹这两种方法对治疗便秘有一定效果，可根据自身情况选择尝试。