月子食物须知

　　1，有益处的食物：红糖小米粥、大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等


　　糯米性味甘平，补中益气，而红？油饭是一道产妇高贵补品。


　　胡萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴


　　猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症


　　公鸡催奶，补身体


　　猪肝适合在早上、中午食用


　　猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效


　　花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用


　　2，回奶食物（别吃阿）：麦芽糖，山楂 韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物


　　3，通乳食物： 鲫鱼，猪脚炖通草


　　瘦肉炖杜仲木瓜大枣花生汤 鳕鱼炖豆腐鸡汤面条 花生猪脚汤 银耳莲子枸杞粥 红豆粥  小米粥 桂圆小米粥 猪蹄黄豆山药 猪脚木瓜汤


　　4，堵奶： 煎通草喝水，橘子核直接泡水喝。