酵素可以长期服用吗

酵素产品相关分析及体内酶水平调节建议

在探讨口服酵素是否有益的问题前，妈网百科提醒，当前市面上酵素产品质量参差不齐，食用后是否有益难以预知，购买酵素需谨慎考虑。

有专家指出，酵素发酵液中蛋白质和纤维素含量很低，并且大部分酶需在细胞内发挥作用，外界摄入的酶无法进入细胞内部，所以通过口服方式补充酶可能并无效果。

既然口服酵素用处不大，那么该如何调节体内“酶”水平呢？关键在于均衡饮食、经常锻炼以及养成规律的作息，通过保持身体健康可使体内酶水平恢复正常。

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结论：由于酵素产品质量不一且口服酵素可能无效，调节体内酶水平应从健康生活方式入手。

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