1. 不合理的日常护理

许多人的头发之所以不够柔顺，可能是由于日常护理不当。例如，频繁使用造型产品或过度捣鼓头发，都会导致头发水分流失，进而引发干枯和毛躁问题。

2. 频繁染发和烫发

染发和烫发虽然能让发型更具个性，但这些化学处理会对头发造成伤害，破坏发丝的天然保护层，导致水分流失。长期如此，头发便容易变得干燥和脆弱。

3. 遗传因素

如果你天生是干性头皮，那么头发干枯毛躁可能是遗传造成的。这种情况下，需要特别注重日常的头发护理，例如定期到理发店进行抛光处理，或在家中使用倒膜进行深层护理。

4. 营养不良

饮食不均衡也会导致头发问题。如果体内缺乏必要的营养素，例如维生素B6，头发可能会变黄、干枯甚至毛躁。辛辣刺激性食物、甜食和油腻食物的过量摄入，也会对头发健康产生负面影响。

1. 调整日常护理习惯

• 避免频繁使用造型产品，减少对头发的机械损伤。
• 尽量减少染发和烫发的频率，选择温和的护发产品。

2. 增强头发的深层护理

• 每周进行一次深层护理，例如使用倒膜或护发精油。
• 定期到专业理发店进行抛光或护理服务。

3. 改善饮食结构

• 多摄入富含维生素B6的食物，例如小麦麸、鱼肉、坚果和花生。
• 减少辛辣、油腻和高糖食物的摄入。