鲮鱼的热量高不高

女同胞美食与身材困扰及鲮鱼热量解析

不少女同胞面临着难以抵挡美食诱惑，又不想身体长肥膘的矛盾困扰。实际上，拥有好身材并非依靠节食，科学进食才是关键。在享受各种美味小吃前，计算食物热量、控制热量摄入，能实现美食与好身材兼得的愿望。

那么鲮鱼的热量高不高，美眉进食鲮鱼是否会发胖呢？每100克鲮鱼的可食用部分含有95大卡热量。相对其他鱼类，鲮鱼属于高蛋白、低脂肪的海鱼，适合人们在减肥期间食用，无需过度担忧会发胖。

结论：鲮鱼热量相对不高且高蛋白低脂肪，适合想控制体重的女同胞食用。

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