晚上喝柠檬水好吗

晚上喝柠檬水好吗

晚上喝柠檬水好吗?其实晚上喝柠檬水既有利也有弊,那么晚上喝柠檬水的好处体现在哪,坏处又体现在哪呢?


晚上喝柠檬水的好处

晚上喝柠檬水可以防止便秘,滋养皮肤。

晚上喝柠檬水的坏处

晚上若空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

晚上喝柠檬水的注意事项

1、 在饭后1.5-2小时后喝柠檬水;

2、 晚上应在柠檬水里面加入少许蜂蜜,这样可以防止柠檬水过酸,从而伤胃肠胃。

3、 柠檬水不宜过多过晚饮用,过多饮用不仅难吸收,酸性物质过多也不好;过晚饮用的话会造成第二天水肿。

4、 本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎。

虽然柠檬水受到了不少女性的大爱,认为其可以美白养颜、减肥瘦身,是女性变美的必备品。但是妈网百科在此提醒各位网友们,柠檬水虽然具有养颜美白的作用,但是其也是有禁忌的,若想变得健康美,就要先看清楚自己是否真的适合喝柠檬水,自己是否正确饮用柠檬水。

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