通草鲫鱼汤——妈妈们的催奶“神器”

通草鲫鱼汤具有通乳功效，是妈妈们催奶的理想选择。对于身子虚弱、奶水不足的妈咪来说，适当饮用通草鲫鱼汤可有效改善这一情况。通草和鲫鱼都有通乳汁的作用，同时妈咪们也要保持良好的心态。下面为您介绍通草鲫鱼汤的做法。

食材准备

• 鲜鲫鱼1条
• 豆芽30克
• 姜片适量
• 通草3克
• 精盐适量

制作步骤

1. 将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，可在买鱼时让卖家帮忙处理。
2. 回家后用清水洗净晾干去水，也可用厨房纸擦干。
3. 洗净铁锅，烧热加油，下鲫鱼煎至两面呈金黄色备用。
4. 洗净汤煲，放入姜片、通草和煎好的鲫鱼，加水约500毫升。
5. 先用大火烧开，再转小火慢炖，待汤色发白时放入盐和豆芽。
6. 两三分钟后关火即可食用，吃前可根据个人口味放适量盐。

综上所述，通草鲫鱼汤做法简单，能为奶水不足的妈妈们提供有效的催奶帮助。