柿饼的热量

柿饼：别名、热量及减肥期间食用建议

柿饼，除了广为人知的名字外，还有多个别名，如米果、猴枣、镇头迦等。在日常生活中，当你在街道或超市看到食品包装上标有这些名称时，要知道它们指的就是美味的柿饼。

柿饼的热量情况

从热量角度来看，据测定，每100克可食部分的柿饼大约含有250大卡热量。在常见的食物热量分级体系中，食物通常被分为A - E五个级别，A级为最高等级，这类食物最适合在减肥期间食用；E级为最低等级，减肥时应尽量避免。柿饼属于C + 级别，这表明其所含热量不算特别高，相对而言不太容易导致肥胖。

减肥期间食用建议

虽然柿饼热量不算极高，但它是一种钾、钙含量较高的水果制品。其碳水化合物含量超过60%，且大多为单糖，这种糖类很容易被人体吸收。因此，对于处于减肥期间的人士，建议尽量减少柿饼的食用量。

综上所述，柿饼有多种别名，热量处于中等水平，不过因其营养成分特点，减肥期间还是要谨慎食用。

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