萝卜干炒鸡蛋的热量是多少

萝卜干炒鸡蛋的热量分析

萝卜干含有胆碱物质，能促进消化吸收，是减肥的好帮手。对于想减肥的妹子们来说，萝卜干炒鸡蛋是一道值得尝试的菜肴。

从热量数据来看，每100克萝卜干炒鸡蛋含有的热量是163大卡，脂肪为11.5克，而同样100克米饭的热量是116大卡。虽然萝卜干炒鸡蛋热量比米饭高一些，但在炒制的菜肴中并不算高，处于差不多适中的水平。

需要注意的是，炒制菜肴的热量与用油多少有很大关系，油量能决定菜肴热量高低。如果在减肥期间食用萝卜干炒鸡蛋，可少放油以降低热量。另外，鸡蛋本身脂肪含量相对较多，正在加紧减肥的人建议少吃。

结论：萝卜干炒鸡蛋热量适中，减肥期间食用可通过少放油来控制热量，但鸡蛋脂肪多，减肥人士应适量食用。