排骨汤怎么做有营养

排骨汤怎么做有营养

排骨烹饪方法

炒制排骨做法

1. 准备食材:将排骨洗净,用刀剁成宽长各5厘米的小块。

2. 炒制排骨:在旺火炉上,将猪油或素油烧红,把排骨下锅炒至灰白色,炒干水分。

3. 煨制处理:排骨炒干后,下盐水姜稍微煨一下,接着放足清水,水量以盖住排骨为宜。

4. 调味与慢炖:在旺火上煨半小时后,加入味精、料酒、葱白,然后移至砂罐,用温火煨2小时即可。

煲汤排骨做法

1. 预处理:排骨在熬前要用滚水烫5 - 10分钟,或直接用沸水煮几分钟,再过冷水,把骨头上的脏沫冲洗掉。

2. 加水与加料:一次加足煲汤用的冷水,在汤里放入葱段、姜块、2块大蒜,还可根据喜好加入常用中药材,如沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等,既能增加汤的风味,又能健体强身。

3. 炖煮:盖好盖子,中火烧至汤滚,再改小火慢慢煲1个半小时左右。

4. 调味:最后放盐,无需再放味精。

结论:以上介绍了两种排骨的烹饪方法,炒制排骨和煲汤排骨,各有特色,可根据个人口味选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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