芭蕾舞

芭蕾,欧洲古典舞蹈,由法语ballet音译而来。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖舞。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称为形体芭蕾。形体芭蕾以健身为目的,难度较低,芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。

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