婴儿缺锌妈妈补锌行吗

【导读】锌是人体中一种很重要的微量元素,缺锌对宝宝的危害很大,轻者可使宝宝营养不良,重者甚至会影响智力发育。每个阶段的宝宝都可能存在缺锌的情况,母乳喂养的宝宝也会缺锌,而且哺乳期的宝宝相对较小,缺锌的话更是会影响生长发育,那么,哺乳期婴儿缺锌妈妈补锌行吗?会通过乳汁将锌元素输送给宝宝吗?

哺乳期的婴儿通常较小,添加辅食之后吃的食物也较少,并且还是以母乳为主,因此很多准妈妈就觉得既然宝宝吃自己的母乳,那不如自己补充锌元素,这样可以通过乳汁传给宝宝,一样可以起到补锌的作用,那么,婴儿缺锌妈妈补可以吗?

婴儿在6个月之前一般是纯母乳喂养,6个月之前的母乳营养丰富,宝宝一般不会缺乏锌元素,但是6个月之后母乳中的营养成分逐渐减少,可能因此就会导致宝宝出现缺铁、缺锌等微量元素缺乏的情况,此时宝妈要想办法给宝宝额外补充锌元素,以免因缺锌影响宝宝的生长发育。

处于哺乳期的宝妈可以多吃一些海鲜、肉类等含锌较丰富的食物,也可以额外补充一些锌剂制品,这样可以通过乳汁输送给宝宝一部分。但是如果宝宝缺锌较为严重,就要单独给宝宝自己补充锌元素了。对于哺乳期的宝宝,最好采用食补的方式补锌,可以给宝宝购买或者制作一些肉泥、虾泥等食物给宝宝吃,这些食物较易消化和吸收,比较适合哺乳期的宝宝食用。

锌在维持人体正常的机能代谢方面发挥了重要作用,但是学龄前儿童普遍都存在缺锌的情况,不止我国,全球约有三分之一的婴幼儿都缺锌,特别是是夏季缺锌尤其严重,这是由于夏天出汗较多,锌元素会随着汗液大量流失。那么,如何辨别婴儿是否缺锌?缺锌都有什么症状呢?

1、影响食欲、异食癖:缺锌会导致宝宝没有食欲,或者出现挑食、偏食等情况,而有些缺锌的宝宝则会出现吃异物的喜好,如喜欢啃指甲、啃硬物甚至喜欢吃沙土、玻璃、纸张等。

2、身高、智力发育受阻:缺锌的宝宝身高发育缓慢,个头、体重会明显低于同龄的宝宝,并且反应能力、学习能力也会受影响,而且注意力不容易集中、好动。

3、免疫力降低:锌元素不足,会使宝宝身体的免疫力低下,比如经常生病、感冒发烧等,而且病情还容易反反复复,不易好转。

4、其他症状:婴儿头发稀疏发黄、指甲容易起倒刺、口腔溃疡、皮肤易过敏等情况也都可能是由于缺锌引起。

现在的家庭一般都是以小宝宝为中心,什么好吃的好喝的都会给宝宝,但是为什么有些宝宝还是会出现缺锌、缺铁等微量元素缺乏的情况呢?其实婴儿缺锌的原因是多方面的,跟饮食习惯、季节变化等都有关系。

1、偏食挑食:缺锌的宝宝大多都存在饮食不均衡的问题,特别是偏食挑食较重的宝宝,比如不喜欢吃肉,或者只喜欢吃零食的宝宝,肉类食物摄入不足,就容易出现缺锌的情况。

2、不吃粗粮:很多家长觉得粗粮不好消化,因此基本只给宝宝吃精加工的食物,殊不知这样做对宝宝并无益处,并且长时间吃细粮会消耗体内的锌元素。

3、肠道吸收差:小宝宝肠道系统还会发育成熟,吸收和消化能力有限,同时胃容量有限,吃进肚子里的食物较少,因此会使营养吸收不全面,从而导致锌元素摄取不足。

4、气候原因:宝宝在夏季最容易缺锌,因为夏季闷热潮湿,宝宝活动量又大,因此会使身体大量出汗,而体内的锌元素会随着汗液和尿液排出体外,导致缺锌。

锌元素是宝宝成长发育必不可少的一部分,缺锌对婴儿危害很大,所以妈妈们要及时给婴儿补充锌元素,防止宝宝因为锌元素匮乏而出现一系列问题。补锌的方法很多,一般来讲有食补和药补两种,对小婴儿来说,如果缺锌不是特别严重的话,建议以食补为主,毕竟食补是比较安全的方式,但是如果缺锌较严重,则可以采取锌剂制品来补锌。

1、食补:生活中含锌的食物很多,随处可见,但是一般来说动物性食物比植物性食物含锌要高,而动物性食物又以动物内脏、海产品锌含量最高。如牡蛎、猪肝、瘦肉、禽蛋黄等,而核桃、花生、红豆、豌豆等植物性食物中锌含量也较为丰富,宝妈们可以将这些食物做成易于消化的样子给宝宝吃。

2、药补:虽说药补不如食补,但是食补效果较慢,而且吸收率较低,所以如果宝宝缺锌严重,最好的方法就是使用锌剂制品来补锌,市场上补锌制品较多,家长可根据宝宝的情况购买,但是成品锌剂,因为是化学合成,因此不适合长期给婴儿服用。

很多妈妈比较重视给宝宝补钙,并且知道晚上睡前补钙效果最好,但其实缺锌的危害同样很大,锌被誉为生命之花,特别是对小宝宝而言,锌缺乏会导致宝宝挑食偏食、免疫力降低等情况,因此及时给宝宝补锌很有必要,那么,一天当中哪个时间段补锌最合适最有效呢?

如果宝宝是通过食补的方式补锌,则无需特定时间,一日三餐在合适的时间吃就可以。如果宝宝是通过锌剂制品补充锌元素,则最好能将吃锌剂的时间定在午餐之前,因为宝宝在上午时食欲较好并且吸收力最强,此时补锌可以发挥最大的作用。不过锌剂在一定程度上会对肠胃造成刺激,因此肠胃功能较弱的宝宝也可在饭后服用补锌产品。

给婴儿补锌时妈妈们还要注意一点,就是尽量避免和补钙或者补铁的产品同时服用,钙、铁和锌制品在体内会相互排斥,因此同时服用的话所有的营养素都不能有效吸收和利用,因此可将锌制品与其他营养素间隔2个小时左右再服用。

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