甘油三脂高吃什么食物好

【导读】身体的常规检查有助于我们及早发现疾病,并且确定最佳治疗时间。当你查出自己的甘油三脂高,那么不必过于紧张,根据医生的建议进行治疗就可以了。那么你觉得甘油三脂高吃什么食物好呢?甘油三脂高应注意什么呢?甘油三脂高容易引发什么疾病?甘油三脂高有哪些危害呢?下面来妈妈网百科了解下。

甘油三脂高对于年轻人来说并不是什么好事,因为它极易引发心血管疾病,所以一定不能轻视。食疗是一种不错的治疗方式。那么甘油三脂高吃什么食物好呢?一起来看看吧。

甘油三酯的人在生活中要调整主食,不要吃纯糖食物和甜食,要吃鱼类,特别是海鲜,大豆和豆制品,家禽,瘦肉等,可以提供优质的蛋白质和饱和脂肪酸,降低胆固醇食物。控制动物肝脏和其他内脏的摄入,用植物油烹饪,尽量减少动物脂肪的摄入量,多吃蔬菜,水果,粗粮等,并确保摄入足量的膳食纤维,维生素和无机盐。

减少脂肪摄入是控制卡路里的基础。饱和脂肪酸过多时,脂肪很容易沉积在血管壁上,增加了血液的粘度。饱和脂肪酸长期摄入可增加甘油三酯,加速血液凝固并促进血栓形成。

很多人都不知道为什么自己的血清检查会出现异常,可能就是因为平时锻炼太少,或者饮食上的习惯不好,所以导致了甘油三脂高,这个时候一定要引起重视了,那么你知道甘油三脂高怎么回事吗?接下来就一起来了解下吧。

这取决于甘油三脂有多高。这种甘油三酯与饮食有关,也与遗传和代谢问题有关。如果甘油三酸酯含量很高,例如某些患者甘油三酯高达10mmol/L(通常低于1.70mmol/L),那么很可能发生基因异常。这类患者通常需要长时间药物控制。

如果有些人不那么高,那么这更与饮食有关。事实上,甘油三酯与胆固醇相关的饮食更多。你自然而然地吃得更多,而且你运动。如能量消耗少,脂肪作为重要的能量物质,消耗少,则甘油三酯较少。也有代谢性疾病,如糖尿病,甲状腺功能减退等,可引起甘油三酯升高。

很多人担心,甘油三脂高会引发其他的一些疾病,这是没错的,因为这很容易导致心血管疾病的发生。所以对待甘油三脂高,要及时治疗。那么就让我们一起来了解下甘油三脂高容易引发什么疾病吧。

甘油三酯增加是动脉粥样硬化的一个因素。其增加主要是由于过量的热量摄入,包括主要食物,酗酒,不受控制的糖尿病,肾病,某些药物,遗传因素等。其他肥胖,高糖饮食,较少体力活动等。建议低脂饮食低胆固醇饮食,戒烟酒,多吃富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物,如瘦肉,谷物,水果和蔬菜等。脂肪肉,乳制品,蛋黄,脑,肝,肾和肠等动物器官,同时减少血脂治疗。

甘油三酯升高可导致心血管和脑血管疾病。建议积极服用药物缓解症状。控制饮食和多活动锻炼引起的甘油三酯升高。注意饮食是非常重要的,不能吃高脂肪的饮食和油腻的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水,不能抽烟。

甘油三脂高意味着我们的身体出现了一定的不好的情况。这个时候,最好是能够到医院检查一下,确定病因。你一定要知道甘油三脂高有哪些危害,并且引起足够多的重视。

1.甘油三酯升高与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。药物治疗有效降低LDL胆固醇后,甘油三酯升高成为“剩余心血管风险”的重要组成部分。

2.每增加1mmol/L甘油三酯浓度,男性和女性冠脉事件风险分别增加12%和37%。甘油三酯的增加不仅与心血管风险有关,而且与糖尿病患者微血管并发症的风险密切相关。

3.甘油三酯升高可能是视网膜硬性渗出物和黄斑病变,增殖性视网膜病变的重要致病因素,而视网膜病变的严重程度与甘油三酯水平呈正相关。

4.高甘油三酯血症还可促进蛋白尿的进展和糖尿病肾病的发展。

5.极高水平(≥1000mg/dl)的甘油三酯也可能诱发急性胰腺炎。

身体是革命的本钱,拥有健康的身体,才让我们有了前进的动力。甘油三脂高会使你的身体状况变得糟糕,所以你知道甘油三脂高应注意什么吗?

一般来说,血液甘油三酯水平仅增加。正常胆固醇水平的患者应改变饮食和控制体重。同时戒烟并参加体育锻炼或运动。在高甘油三酯血症的治疗阶段,饮食摄入量应减少脂肪酸和胆固醇的摄入并限制饮酒。每日摄入脂肪应控制在总热量的25%以下,饱和脂肪酸控制在7%以下。对于高甘油三酯血症患者,少量饮酒也会导致血清甘油三酯水平显着增加,因此限制饮酒。

肥胖人的游离脂肪酸减少,会导致血清甘油三酯水平升高,而体重减轻可使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。运动和身体活动可以显着降低甘油三酯水平。因此,高甘油三酯血症患者还应该进行长期的体育锻炼或做体力劳动。

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