月经性头痛

【导读】每一位女性朋友,在每个月都总有那么几天是不方便的。如果没有什么特殊情况的也就这样过去了,但是有些朋友们在经期前后会伴随着头痛,这样难受极了,这也被称为“月经性头痛”。这到底是怎么一回事?又该如何缓解?

每个月一到生理期,就头痛,不是开玩笑的头痛,而是真的头痛,你有过这样的经历吗?这就是月经性头痛,也是常见的经期疾病。到底是怎么一回事?

经期引起的头痛可以分为典型性头痛、普通型头痛、丛集性头痛三种,每一种的症状都不一样。

1、典型性头痛

这样的头痛会持续1~2小时,甚至会十几个小时、数天,一点都不容小觑。这种情况一旦发生,会出现视物模糊、眼前闪光、情绪不稳等。一般头痛的范围在头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴为主。

2、普通型头痛

普通型是比较常见,也是症状较轻的情况,出现时,头痛缓慢加重,疼痛部位一般是一侧或双侧,也有可能蔓延至整个头部。

3、丛集性头痛

为什么叫做丛集性,就是因为它常常出现,一天几次说不定,每次会持续30分钟左右,甚至会有流泪、眼结膜充血、鼻塞的情况出现。

如果你也有这样的情况,千万别以为忍忍就过去了,还是要到正规医院进行治疗。

一旦遇上月经性头痛可怎么办?头痛难忍,该如何去缓解?

1、热敷

可以用一盆热水浸泡毛巾,并且将热毛巾敷于头部,每次30分钟左右,可以得到一定的缓解。

2、户外散步

到外面去走走,特别是公园这种安静的,舒适的环境,有助于调节情绪,减轻压力,从而减轻头痛的情况。

3、雌激素

月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素,也可以得到缓解。

4、控制饮食

在经期前后,多吃有助于缓解荷尔蒙的食物,比如牛奶、水果、蔬菜、燕麦等。

5、喝甜饮料

糖分可迅速地增加人体的血糖含量,所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解头痛

我们部分的女性朋友在月经期间会出现头痛症状,有了这些缓解的方法,起码能让人感觉好多了。

在月经前后,由于身体内部的变化,从而引起了头痛,但是什么原因造成的?

1、女性的雌、孕激素比例失调

这是一种生理的情况,每当女性的雌性激素水平降低到一定的程度,就会引发头痛,而雌性激素会因为经期的周期而发生着变化,所以才会有了经期头痛这么一说。

2、血管性头痛

当然,不排除部分女性朋友在经期前后的头痛是血管性头痛。这又是怎么一回事?由于女性激素中有原始卵泡素,它可调节血管的紧张程度,每当经期的时候,激素减少,所以血管就处于不稳定的状态,才会引起头痛的。

3、肝气郁结

这应该是最常见的情况了,中医认为,肝气郁结、气血亏虚都可以引起头痛,而在月经期间,如果肝气不舒、气郁血滞,除了会让经量少,还会出现头痛。

无论是属于哪种原因,都不能放任不管,人有头痛肆虐,所以抓紧治疗才是真的解决问题。

月经性头痛要引起重视,知道了如何缓解,那也只是暂时的,长远来看,保持规律的生活,对预防头痛很重要,那么具体该如何治疗?

1、运动治疗

这不用多说了,平时应该多做运动,而不是经期期间进行运动哦!运动可以预防经期头痛。如果经期期间,可采取较为平缓的活动,记住不能剧烈运动。此外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

2、按摩治疗

通过按摩当然能减轻经期头痛的情况,按摩手法用双手中指按太阳穴转圈揉按就可以。也可以通过尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血来帮助。

3、药物治疗

在情况较为严重的情况下,要及时就医,进行科学的治疗方法,通过一些营养素或者药物进行全面的治疗。

女性朋友在月经期间,荷尔蒙、雌性激素都会有所变化,而出现月经性头痛当然也可以通过饮食来得到缓解,或者治疗。吃什么好?

1、补充营养素

营养对于我们每一个人来说,都是十分重要的。在这时候,应该补充钙、维生素D,以及镁预防经期头痛,而且黄体酮可以治疗经期偏头痛。具体的情况,可以咨询医生后进行科学补充。

2、多吃含钙高的食物

多吃含钙高的食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜,对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用呢!

饮食,不仅仅可以给人补充体内所需的能量,还可以根据合理的搭配来调节身体的不适。你都学会了吗?

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