酸枣仁治疗失眠

【导读】酸枣仁也就是酸枣核,入药具有镇静、镇痛、降温、催眠的作用。其中酸枣仁治疗失眠的功效是最为人所道的,因为其安神助眠的作用非常显著。严重失眠者通过服用酸枣仁也能有效治愈。民间也早有一些吃酸枣仁治疗失眠的偏方,都有一定的疗效。

食用酸枣仁对于失眠是有一定治疗效果的。酸枣仁治疗失眠基本上没有副作用,而且它本身在中医上就是一种非常好的治失眠良药。酸枣仁性味甘、酸,性平,能滋养心肝,安神,敛汗,它含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。实验研究发现,无论白天或者黑夜,服用酸枣仁煎剂都能达到镇静安眠的效果。

近年来,有人将酸枣仁与安定药比较,发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后,所有动物表现安静和嗜睡,但外界刺激可使之惊醒。不过,酸枣仁价格相对较高,利润低,所以掺假特别严重。假冒伪劣产品都是用补骨脂加色素冒充,或者用缅甸的酸枣仁加色素,药效比较差,吃了还会危害健康。所以,如果大家想要通过食用酸枣仁来达到治疗失眠的效果,那么一定要购买质优的真品,这样才能达到理想的疗效。

睡眠不好可是个严重的问题,但是如果常常借助安眠药来治疗,是会伤身的。如果症状不严重,通过食疗来慢慢调理才是最安全的做法。酸枣仁治疗失眠的效果非常显著,民间也早有一些酸枣仁治疗失眠的偏方,很多人尝试过后都收获了一定的成效。一起来看看!

1、酸枣仁与琼珍灵芝配伍煮水喝。此方有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降压的作用,可用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。用法很简单,一日10~15g酸枣仁与琼珍灵芝一同煎汤、煮粥、研末服,每次3~5g。

2、酸枣仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分别取适量芹菜根和酸枣仁,将二者同时入水煎,此方专治失眠,对于改善睡眠质量能起很大的效果。

3、冲泡酸枣仁茶来治疗失眠。将酸枣仁给炒熟了,然后捣成粉末,每天睡前取大概5克用开水冲服即可。

4、酸枣仁汤也是不错的选择。准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一点甘草。这几种都是镇定催眠的药物,一起放在锅里加水煮开了服用,每天饮用一杯。

5、熬煮酸枣仁治疗失眠。用酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g,枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

6、枣仁人参粉:酸枣仁20g,人参12g,茯苓30g。共研为细末。每次5~6g,温水送服。酸枣仁敛汗,人参补益肺气,茯苓安神,可用于虚烦不眠。

用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。那么,酸枣仁什么时候吃治失眠呢?服用酸枣仁建议每天早晚餐时喝一碗,效果较好。酸枣仁一般需配合其他药物使用安神效果才比较明显,如果平时单味使用可以早晚各一次。如果配合其他药物一同服用,那么最好是遵照医嘱,根据医生的建议在正确的时间服用。

食用酸枣仁对于治疗失眠会有一定的疗效,但是不能过于的依赖或者长期食用酸枣仁来治疗失眠。导致失眠症状发生的原因所在各种各样,因人而异,食用酸枣仁是在症状上的一种减轻,建议大家还是需要注意在源头将其治愈。对于失眠症状较轻者,一般服用酸枣仁能有效帮助改善睡眠,症状较重者最好配合药物治疗。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面,严重会导致精神分裂。中医认为,失眠即“不寐”,多由七情所伤,思虑劳倦或暴受惊恐,有禀赋不足、年迈体虚所致,其病机为气血、阴阳失和、脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍,面不得寐。而酸枣仁正好能很好的调和脾胃和气血,从而改善睡眠质量。那么,服用酸枣仁治疗失眠要多长时间呢?

服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程可见效,但是这一时长也是依据症状轻重而有所不同的。一般服用一个疗程后,长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻,睡眠良好,心情愉悦。二到三个疗程后,一般轻度失眠患者都能有效治愈,时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗,效果更佳。

酸枣仁的安神功效是众所周知的,但是很多人都不大了解到底怎么服用酸枣仁,因此影响了食疗的效果。用酸枣仁治疗失眠需注意什么呢?用来治疗失眠应该用生酸枣仁还是炒熟的?服用时是否需要捣碎呢?下面,我们一起来详细了解一下!

1、酸枣仁生熟均可安神。现代药理研究发现,生酸枣仁与炒酸枣仁对中枢神经系统均有镇静、安眠、抗惊厥的作用。所以用来治疗失眠,生酸枣仁、熟酸枣仁均有效。用炒酸枣仁的时候,需要注意不宜购买炒焦或炒黑的,以微炒或微黄的为宜。酸枣仁中含有的酸枣仁油是镇静催眠的主要有效成分,炒焦或炒黑则酸枣仁油会随高温干枯而失去安神作用。而微炒或炒黄的酸枣仁更利于酸枣仁油挥发药性。

2、很多酸枣仁治失眠的偏方中都告诉大家,服用酸枣仁时要先捣碎,大家切不可忽视这一步骤,否则会直接影响到食疗的效果。酸枣仁中的有效成分酸枣仁皂苷A和B主要存在于子叶中,而在种皮和胚乳中含量甚微。因子叶被种皮和胚乳包裹住,用时捣碎可破碎种皮,使子叶暴露出来,这有利于皂苷A和B充分发挥其功效。

3、服用酸枣仁治疗失眠不可盲目长期服用,失眠症状严重者最好以药物治疗为主,配合食疗,遵照医嘱进行科学诊治。是药三分毒,大家一定要根据自身情况来正确用药,不要因为盲目相信偏方就乱用药,否则容易对身体造成伤害。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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