桂圆红枣鸡蛋糖水

桂圆红枣鸡蛋糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系甜品，需要的主要材料有桂圆，红枣和鸡蛋。对于贫血的人来说，桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。

要制作首先要准备一下材料：红枣8粒，桂圆6粒，枸杞子少许，鸡蛋2个，冰糖适量。

具体的操作方法如下：

1.红枣、桂圆及枸杞子用清水洗净浸软。

2.鸡蛋煮熟后捞起剥壳备用。

3.水烧开后，放入红枣、桂圆、枸杞子，大火煮沸后小火煮30分钟。

4.加入鸡蛋和适量冰糖煮15分钟即可。

糖水的制作一向都是分简单，但味道却很好，甜甜的全家都爱喝，妈妈们一起动手煮给家人喝吧!

红枣桂圆鸡蛋红糖水有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。

龙眼又叫桂圆，为无患子科植物龙眼的果实，原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。

桂圆可以安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

每一样食材都具有不同的功效，放在一起烹调更是能取的意想不到的效果，这就是中医的魅力。

桂圆红枣鸡蛋糖水理论上是不分男女的健康饮品，所以男士和男孩子都是可以和妈妈一起喝的，不过此款糖水主要是作用于补气血，所以更适合女性们作为日常甜品食用，美容养颜是非常有效的。

一个女人，想要别人爱你，首先必须学会爱自己，除了外表悉心打扮，更要注重内调内养，这里推荐这款养颜甜品---红枣鸡蛋桂圆糖水，适合每一位女性食用，既能调理身体，也能滋润皮肤，产后妈妈养颜活血，青春女性可增强体质，让你脸色红润光泽。

对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。

其实宝宝们在婴儿期的喂养是很讲究的，有的宝宝只吃母乳，有的宝宝爱喝白开水，然而有的宝宝只爱喝甜味水，那么家长该如何把握宝宝的喂养呢？宝宝能吃桂圆红枣鸡蛋糖水吗？

宝宝6个月以上，爸爸妈妈才能给TA添加辅食，这样才能真正呵护宝宝较弱的肠胃，满足宝宝身体发育所需。桂圆红枣鸡蛋糖水里面的鸡蛋含有宝宝不易消化的物质，特别是鸡蛋，容易导致宝宝过敏，所以最好等宝宝8个月之后才能吃，而且要去除蛋清，等宝宝1岁后再给他吃蛋清。

宝宝的饮食禁忌很值得注意，稍一不留神就可能影响宝宝今后的健康，对于桂圆红枣鸡蛋糖水，医生认为宝宝是可以完全放心食用的，而且也很营养，但是不管吃什么，都要掌握好度，适可而止。在饮食上调整好饮食结构，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需。

糖水并没有什么特别的营养价值，所以是没有必要的。有些宝宝不愿意喝白开水，喜欢喝有甜味的水。家长也不要给得太多。因为甜味容易满足食欲，反而使宝宝正餐的奶水不愿意吃。而且糖分过高会导致胀气，在口腔停留时间长容易引起让宝宝龋齿。总之，婴儿期宝宝鼓励多喝白开水，母乳喂养期的宝宝的营养一般都足够，不必担心营养不足问题。

桂圆肉吃得多是会上火的。不过桂圆肉用来泡茶、煲粥或煮糖水，火气会减轻很多。桂圆肉泡茶时可以加些红枣、蜂蜜。蜂蜜桂圆大枣茶可调节内分泌，补血益气，消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。适当食用是没有问题，但长期大量食用有可能会上火。

鸡蛋甘平微寒，所以，吃鸡蛋并不会上火。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。

要知道很多东西喝多了都上火，且桂圆和红枣都是热性的。你可以加百合、莲子、冰糖同煮，就不会上火了。月经前不要喝，否则会增加流血量，期间和期后都可以喝。