叶酸的副作用

【导读】叶酸是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9,是水溶性维生素,广泛存在于绿色蔬菜中。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。因此,备孕女性和孕妇都需要补充叶酸。那么,叶酸的副作用有哪些?经期吃叶酸的副作用是什么?孕妇吃叶酸有副作用吗?吃叶酸要注意什么?

叶酸是人人都需要的营养物质。叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,也是脊髓液的重要组成部分,参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。

现在,很多女性知道孕前和孕初期应该适当补充叶酸,然而也会有不少女性心中会产生这样的疑问:怀孕对于女性来说是一件人生大事,而叶酸在孕前孕期的时候都要补充,那么叶酸的副作用有哪些,服用叶酸多了会不会产生什么不良反应吗?吃坏了身体那宝宝岂不是害了宝宝?首先,需要了解的是,通常叶酸是没有什么副作用的。目前,服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题,而是叶酸服用过量的问题。

过量服用叶酸的的副作用主要有:

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;

5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

经期是女性独有的生理状况。一般,女性月经期间是比较脆弱的时期,身体会比日常更为虚弱,因此在饮食上需要时刻注意,补充身体的营养注意饮食的技巧。中医认为经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。那么,经期吃叶酸有没有副作用呢?

叶酸其实是一种水溶性维生素,吃叶酸其实是补充维生素。月经期可以服用叶酸片,没什么副作用。另外,叶酸不会引起月经量减少,个别女性朋友长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。如果是优生优育,从孕前3个月开始服用直至孕3个月共六个月。如果是贫血,用叶酸片辅助治疗好了以后,日常饮食注意多摄取含造血原料丰富的食物就完全可以了。

很多结了婚的女人都渴望有自己的宝宝,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,担负着重要的责任,此时日常饮食需要特别注意。许多孕妈妈都知道孕初期吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形,然而必将叶酸也是一种维生素药品,会不会有副作用呢?

通常叶酸是没有什么副作用的,叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出,但大剂量服用叶酸也会产生毒性:

1、个别孕妇叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。

2、孕妇吃叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

3、孕妇服用过量叶酸会掩盖维生素缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

叶酸是一种水溶性维生素,可以预防孕妇贫血,因为孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞;可以降低宝宝出生缺陷的风险,有关医学数据证明育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。在孕中晚期,叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠期高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。那么,补充叶酸需要注意些什么呢?

吃叶酸的主意事项:

1、每天摄入400-800微克即可,不能超过1毫克;

2、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物,要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量,必要时咨询妇产医师;

3、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用;

4、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。

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