【孕期饮食】怀孕期间饮食注意，孕期饮食注意事项，怀孕饮食_怀孕

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准妈夏季吃水果是要分体质的

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夏季炎热，不少孕妈咪的食欲会大大下降。此时此刻，很多妈咪喜欢用水果来代替油腻腻的饭菜。实际上，水果并不是吃得越多越好，夏季吃水果一定要把握一个“度”。…… 查看全文>>
准妈妈们的苦夏症状该如何缓解呢？

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孕妈咪们身体负担大，本来就容易疲劳、烦躁，再加上盛夏炎炎，这简直让很多妈咪们苦不堪言。燥热难耐、食欲不振、食之无味、营养失衡、疲倦无力都是夏天容易产生…… 查看全文>>
给准妈们的美味与健康并存优质食物

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怀孕后，妈咪们需要补充更多的营养，从而保证胎宝宝的健康发育。在这个过程中，妈咪们千万不能再由着自己的口味和爱好，以免给小baby带来不利影响。下面，小编即…… 查看全文>>
怀孕后准妈吃什么蔬菜和水果比较好呢？

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　　怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。…… 查看全文>>
准妈妈控制体重的半素食饮食原则

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怀孕期间，有些准妈咪敞开肚皮大吃毫无节制，这样容易超重，营养过剩对于胎宝影响也不好，而一些孕妈则吃素或者吃很少，这样营养则无法保证。小编推荐孕妈可以尝…… 查看全文>>
怀孕初期保胎期间准妈要注意什么？

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安胎的孕妇由于活动量减少，因此要注意一下不要摄取过多的热量造成体重在短时间内突然增加太多；孕妇过胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此应避免高热量、低营养的…… 查看全文>>
孕期饮食怎样才能营养口味兼备？

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很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期了，因为可以不必节食，为了宝宝多吸取营养，自己想吃什么就去吃，也不担心发胖。其实，孕期饮食也是有讲究的。来看看孕期饮…… 查看全文>>
孕期小病准妈妈千万不要忽视

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怀孕之后，准妈咪们几乎是全副身心都扑在宝宝身上了们，对于自己的生活，准妈妈们反而不太上心。其实，准妈咪是宝宝健康发育的保护神，如果孕妈身体不好，腹中的…… 查看全文>>
给孕4月准妈们推荐的营养食谱

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胎宝宝四个月了，需要吃些什么才能更好地满足胎宝宝和孕妈妈的营养需求呢?下面，小编推荐一些美食给各位孕妈妈们。…… 查看全文>>
准妈孕期要如何合理的补充营养？

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孕期要如何才能全面均衡地保证孕妈咪营养呢?宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。然而，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈…… 查看全文>>
准妈妈阅读胎教法帮助胎儿感知世界

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相信孕妈为了胎宝宝能健康发育成长，一定减少很多娱乐时间了。譬如说，减少了使用电脑的时间，缩短看电视的时间，尽量避免去电影院看电影。那么该怎么打发时间呢…… 查看全文>>
给准妈妈们的孕期营养小档案

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小编身边有不少好孕的准妈妈，她们会经常向小编咨询关于孕期营养的问题，尤其是关于孕妇营养品的选购。其中咨询最多的有：孕妇奶粉、孕妇DHA、孕妇补钙、叶酸。…… 查看全文>>
给准妈妈们的营养品选择建议

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为了让胎儿健康成长，准妈妈需要科学“补一补”，可市面上的孕妇营养品非常多，同样功效还分好几个种，这可让孕妈妈们纠结了。选择哪一款孕妇营养品呢？陷入选择…… 查看全文>>
准妈妈们临产前怎样吃最好呢？

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临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求” 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生…… 查看全文>>
孕妈咪喝牛奶怎样喝才健康呢？

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牛奶是准妈妈们怀孕期间不可缺少的补身食品之一，牛奶营养丰富，对孕妈咪和胎宝成长都有很大的好处。可是孕妈们知道正确喝牛奶的方法吗？孕妈妈们，今天你喝的牛…… 查看全文>>
预防孕期肥胖准妈妈们要怎么做？

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孕妇肥胖已经是一个普遍的想象。那么，孕妇肥胖怎么办？孕妇肥胖的饮食原则是什么呢？孕妇肥胖可能会导致妊娠糖尿病或者产后肥胖，所以孕妇肥胖的饮食等各个方面…… 查看全文>>
准妈妈这样吃可以长胎不长肉

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为了宝宝健康，妈妈们都会不断地“补身子”，然而，这样就增长了“孕”味，身体变得“福气”起来，再看看那些女明星，怀孕了身材还那么好，其实，孕味十足又美丽…… 查看全文>>
准妈妈们剧烈孕吐该如何缓解呢？

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准妈妈如果在妊娠期间，发生不同于一般妊娠晨吐的严重呕吐，需要特别注意，这有可能是妊娠剧吐。妊娠剧吐是一种剧烈的恶心呕吐，可能导致脱水、饥饿和酸中毒等问…… 查看全文>>
准妈妈们缓解孕吐试试这些饮食方案

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一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多…… 查看全文>>
怀孕时期准妈妈们吃什么对宝宝好

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　　产前益智要使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。增加脑细胞形成的方法则是在孕期，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细…… 查看全文>>
怀孕时期准妈们三餐吃什么好呢？

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　　孕期的每日膳食结构：食物品种应强调多样化，主食（大米、面）350-400克，杂粮（小米、玉米、豆类等）50克左右，蛋类50克，牛乳220-250毫升，动物类食品100-…… 查看全文>>
孕期饮品准妈妈们不宜喝这些

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可乐类饮料：所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育…… 查看全文>>
孕期饮品准妈妈们不宜喝这些

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可乐类饮料：所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育…… 查看全文>>
孕期准妈妈们最好不要多吃这些食物

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怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、…… 查看全文>>
孕期吃这些食物对准妈们有好处

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晨吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物可当此任，一…… 查看全文>>
孕期哪些微量元素孕妈妈需要补充？

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　　别看微量元素占的含量非常少，几乎跟体重相比可以忽略不计的份量，就不去重视它。分子生物学的研究揭示，微量元素通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶…… 查看全文>>
孕期准妈们如何补充钙和维生素D？

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　　钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。此外，钙还是维持体内所有细胞正常生理状态的必需营养，例如心脏的正…… 查看全文>>
怀孕早期准妈妈们该怎样保胎呢？

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　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于异位妊娠与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，所以孕早期保胎非常重要。…… 查看全文>>
准妈妈们在孕早期饮食要注意什么

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　　孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期，其中，以人体最重要的器官大脑和神经系统…… 查看全文>>
给准妈们分享的孕期补血食物

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　　新夫妻们应该知道，在妻子孕期是需要进行补血的，我们知道，阿胶对于女性的补血效果是很好的，其实，我们生活中有很多常见食物可以起到补血的效果，而且补血…… 查看全文>>

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