做不好这几点，错过长高黄金期
0-3岁是宝宝体质、身高发展的奠基阶段，也是生长发育的黄金期。这一阶段，除了要保证宝宝的睡眠质量，合理膳食、均衡营养、适度运动锻炼也非常关键。
但这里所说“合理膳食”和“均衡营养”，可不是单纯的吃得多、吃得好，而是要保证多种营养素摄入要全面，尤其是身高专项营养素“A+D+钙”的摄入要充足。很多妈妈都有补钙的意识，因为钙能维持骨骼的强度和密度，是骨骼发育的基础。也有越来越多妈妈意识到维生素D的重要性，D能使钙更有效到达骨骼，帮助骨骼强壮坚固。而对长高更重要的维生素A，却常常被忽视，维生素A不仅可以促进骨骼生长的关键——软骨细胞的增殖，提高长骨生长速度，还能促进生长激素的分泌，从多方面促进身高增长。
不仅如此，维生素A还能增强维生素D的功效发挥，起到1+1大于2的效果，更好地促进宝宝免疫系统发育和身高增长，宝宝体质好生病少，也是长高的前提。
虽然维生素AD是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，但可惜的是，通过天然食物获得的维生素AD非常有限，难以满足宝宝生长发育所需。近日，由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院联合发布了《婴幼儿生长发育与营养健康指南》和《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》，特别强调了新生儿出生后应每日补充维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，至少坚持补充到3周岁。为达到这一权威推荐剂量，我国最推荐的补充方式是为宝宝选择维生素AD制剂，如妈妈们最熟悉的伊可新，剂量符合权威指南建议、科学配比、遮光包装且口味好无鱼腥味，不仅深受妈妈喜欢，也是宝宝的最爱。
此外，妈妈也要多带宝宝进行户外活动，多运动多锻炼，都对宝宝长个有帮助哦！
