胖不一定健康，家长莫被夸奖迷昏头
经历过物质匮乏时期的家长，总觉得孩子吃的白白胖胖才是营养充足，其实不然，肥胖宝宝恰恰存在“隐性饥饿”，碳水化合物和脂肪营养过剩，但微量营养素却存在缺乏问题，从而影响生长发育。
不管胖瘦，均衡营养才健康
要想宝宝规避肥胖，家长们要首先要转变观念，不要通过外表的胖瘦来判断宝宝是否营养充足，也不要一味守着能吃是福的旧观念，避免过度喂养。尽量让宝宝平衡膳食，均衡摄入蔬菜、水果、肉类、谷类、蛋白质和奶六类食物。但需要关注的是，由于0-3岁的宝宝，处于生长发育快速阶段，维生素AD需求高，而日常饮食来源不足，出生时储备不足，生病增加消耗等多种因素的影响下，最容易出现维生素AD的缺乏。
我国属于维生素A中度缺乏国家，《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0-6岁儿童中超过50%的宝宝存在维A缺乏问题，而小于6个月的婴儿缺乏率将近80%。综合来看，3岁以内的婴幼儿维生素A水平最低，尤其是0-4个月的婴幼儿，缺乏率高达68.8%，而其中新生儿维生素A缺乏和减低者更是高达94.4%，2-3岁幼儿维生素A肯定缺乏率更高达63.2%。
目前我国儿保医生推荐0-3岁宝宝，应每日小剂量补充维生素AD制剂（如伊可新）。维生素A能促进骨细胞的分化和平衡以及促进长骨（四肢）增长，而且发挥着“抗感染维生素”的作用，帮助宝宝稳固三大免疫防线，提高机体防御及杀灭病原微生物的能力，降低生病风险。此外，维生素A还有助于视力发育、智力发育，促进造血功能，预防缺铁性贫血，充足的维生素AD是宝宝茁壮健康成长的关键。
除了均衡饮食和补充维生素AD，要不想宝宝成为不健康的小胖墩儿，还要保持饮食与运动量的平衡，适当带宝宝多做亲子游戏，锻炼身体，增进关系，还能帮宝宝放松心情。家长们要学会透过现象看本质，可不能单从宝宝胖瘦来判断是否营养充足。均衡饮食，科学补充营养素，适量运动，宝宝胖瘦都健康。
