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三伏天宝宝饮食的三大误区,90%的妈妈都中招了!

  “高温、高湿、高热”的三伏天,不管对大人还是宝宝来说,都是格外的煎熬。三伏天是冬病夏治的黄金时期,这一时期的饮食习惯关乎着我们一整年的健康,但不少妈妈却在宝宝夏季饮食这一关键问题上犯了错,影响宝宝的健康成长。那么,三伏天的饮食调理要规避哪些误区呢?下面就一起来看一下吧!

  “吃钙”不等于“补钙”

  夏季天气炎热,宝宝体内的消化液分泌减少,食欲普遍降低,造成钙质摄入减少。同时,高温炎热让宝宝出汗多,新陈代谢又较成人高,钙质更易随汗液大量流失。因此,宝宝在夏季尤其是三伏天里钙元素实际上是“入不敷出”,不及时补充就会出现缺钙问题。首先当然要从食物中摄取钙,可以在宝宝的饮食中合理搭配富含钙质的食物,比如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等,如果饮食不足以满足宝宝的补钙需求,也可以在医生的指导下补充钙制剂。但是,宝宝吃进去的钙真的补钙到位了吗?很多妈妈都忽视了补钙最重要的吸收问题,反而陷入了盲目补钙的误区。尤其是促进钙质吸收运转的关键营养——维生素AD,如果只是单纯给宝宝补钙,而忽略了维生素AD的补充,补钙效果将会大打折扣,吸收率将不到10%。

  维生素D不仅可以促进肠上皮细胞对钙质的吸收和转运,使钙质快速被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,促进骨骼钙化以增加强度,为骨骼生长提供充足的原料而维生素A则可以促进软骨细胞的增殖和分化,使骨骼生长,若维生素A摄入不足可造成骨骺端成骨障碍,影响骨骼发育身高增长,即便储备了再丰富的钙质也无济于事。因此,建议妈妈们在夏天也要坚持补充伊可新维生素AD,并持续补充到3岁,不仅可以使补钙效果更加显着,还能提升抵抗力、促进视觉发育以及预防贫血,全面助力宝宝健康成长。

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