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春夏换季宝宝易生病,这四个部位要注意养护!

  时下已是暮春,夏季即将到来,天气频繁多变、忽冷忽热,宝宝的身体依然逃不过换季生病的魔咒,一不小心感冒、发烧、便秘等状况就惹上身,宝宝痛苦难熬,父母也跟着不好受。中医认为,养生要顺时而为,春夏之交阳盛阴未衰,需特别注重养生,提前打好预防针。尤其是宝宝呼吸道、肠道、皮肤、脾胃这四个“薄弱地带”,更要小心养护!

  细菌病毒爱“作乱”——注意呼吸道的养护

  春夏之交气候温暖潮湿,昼夜温差变化大,细菌病毒伺机大量繁殖、作乱,此时人体的免疫功能,特别是呼吸道黏膜的防病能力难以有效发挥作用,导致病原微生物大举入侵,引发感冒、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道疾病。加之宝宝身体调节能力不佳,免疫系统又尚未发育完全,最容易成为病菌的“围攻”对象。此时外在防护难免百密一疏,提高自身免疫力才是关键。家长可以趁着好天气,多带宝宝进行户外锻炼,与此同时还要注意体内营养元素的均衡摄入,尤其是促进免疫力提高的关键营养——维生素AD。维生素A又被称为“抗感染维生素”,可以维持呼吸道、消化道和皮肤黏膜上皮细胞的完整性,形成保护呼吸道的第一道屏障,有效抵御致病菌的入侵。维生素A还对激活人体自身免疫系统发挥着重要作用,能提高免疫细胞活性,促进特异性抗体生成,及时识别和清除外来病原菌,减少呼吸道感染的风险。而维生素D与宝宝免疫系统发育也息息相关,能使免疫T细胞在与病菌的斗争中更具战斗力。因此,我国专家建议从宝宝出生起就将科学补充维生素AD提上日程(如妈妈们熟悉的伊可新),至少坚持服用到3岁。

  燥郁上火总“不翔”——注意肠道的养护

  天气逐渐炎热,又多风干燥,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失,这让人体很难保持新陈代谢的平衡,一不小心就会“引火上身”,最直接的就是宝宝似乎比以往更容易便秘。便秘主要体现在大便干燥、坚硬,甚至排出一些松散的鹅卵石状大便,排便时有疼痛感,排便次数也比平时减少。面对“不翔”这一难言之隐,很多家长认为吃香蕉可以通便,其实这是个非常大的误区。富含纤维素的食物才是最佳通便食物,能促进肠道蠕动和排毒,加速排便,减少便秘的发生。同时,让宝宝养成规律排便、按时作息的好习惯也很重要。此外,日常给宝宝补充益生菌(如伊可新的伊儿畅益生菌粉),也是呵护肠道健康的一种好办法。通过调节肠道菌群数量,增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌的生长繁殖,从而达到平衡肠道微生态环境、提高肠道自然抵抗力的目的,使便秘、腹泻、消化不良、吸收不好等肠道问题大大减少。

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