想要宝宝蹭蹭长个，饮食搭配还要耍点“小心机”
1、打开脑洞，花式做法需关注
家长懂营养不是关键，关键的是要宝宝配合才行。天生任性的宝宝，有时候说不吃就不吃。这时就需要家长耍点“小心机”，换个花样，做出各种营养又美味的食物，不愁抓不住宝宝的口胃。举个例子，想要让宝宝吃馒头或者面包，可以把蒸熟搅碎成泥的胡萝卜、紫薯、叶菜、黑芝麻粉等加入面粉中做成各色馒头、发糕和面包，既美观，味道还独特，关键还可以满足不爱吃蔬菜宝宝的营养需求。
2、查漏补缺，关键营养额外补
摄入充足的营养是宝宝健康发育的基础条件，但有些对宝宝生长发育非常关键的营养素（如维生素AD）却是日常饮食中的稀有物种，如若维生素AD摄入不够，必定会影响宝宝的骨骼发育、身高增长、免疫功能、视力发育、造血功能等。动物肝脏中虽然含有丰富的维生素A，但因其异味较大，宝宝接受度较低，而且肝脏属于“解毒器官”、胆固醇过高，又是各种重金属及毒素的聚集地，食用起来存在安全隐患，并不建议宝宝多吃。而胡萝卜、菠菜、南瓜等深色蔬果不直接含有维生素A，而是以β胡萝卜素（即维生素A的前提物质）存在，在一定条件能在人体内转化为维生素A，但转化率很低（不到1/12），外加宝宝胃容量有限，每天吃的一点辅食根本达不到身体需求量。而0-3岁的宝宝处于身体快速发育时期，一旦错过补充便会铸成不可弥补的过错。所以，家长一定不能忽视从出生起每天为宝宝额外补充科学剂量的维生素AD（常见品牌如伊可新），并至少坚持补到3岁，为了宝宝拔高长壮打下扎实基础。
育儿路上学无止境，家长在营养领域跨出的一小步，都会成为宝宝健康成长的一大步噢！
