迹象3：腿疼、膝盖疼
有的宝宝腿疼多发生在夜晚，因为这时是骨骼生长最快的时候，比白天要快上好几倍。宝宝的腿部（尤其是膝盖），可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况，腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛，这种情况一般不会持续很久，父母们不必过于紧张。这种情况叫做“生长痛”，是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏导致的，是孩子要长高的迹象之一。
【对策】生长疼是一种肌肉型疼痛，不需要治疗，主要靠父母护理。家长需要给孩子多补充一些可以促进软骨组织生长的营养素和对胶原合成有利的维生素C，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、水果等。在孩子快要睡觉时，妈妈可以用热毛巾在孩子疼痛的区域进行按摩和热敷，可有效缓解疼痛和不适感。此外，长高需要充足的钙、维生素A、维生素D、锌等营养支持，同时也需要配合白天的运动以及夜晚的睡眠来辅助长高。
迹象4：鞋子经常变小
正常情况下，孩子都是先长脚、再长个。如果妈妈们发现在一段时间内宝宝的小脚丫长得特别快，新买的新鞋子没过多久穿着就小了，这也说明宝宝正处于快速成长的阶段。所以，要求妈妈在生活里需要多一些细心观察，因为穿尺码不合适的鞋子会严重影响宝宝的脚部发育以及健康成长。
【对策】当家长发现宝宝鞋子不合适时，一段要及时更换。在选择时建议不要只注重外观好看，鞋子的质量、舒服度、安全性是给孩子挑选鞋子最重要的标准，而且最好是鞋底软硬适中、透气，避免给宝宝的脚部发育带来负面影响。有一双舒适、安全的鞋子，宝宝才能更好的活动，以促进骨骼发育、促进长高。
