二、铁
1、宝宝缺铁的症状
①可导致缺铁性贫血，3岁内的小儿最为常见，主要发生在宝宝4个月以后，自身从母体储存的铁消耗完，并且母乳的含铁量较少。
②宝宝面色变苍白（以唇、眼睑、指甲最明显），食欲不振、烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还伴有肝、脾肿大等症状。
③幼儿及学龄儿童伴有多动、注意力不集中、理解力差等现象。
2、宝宝补铁的方法
一定要坚持母乳喂养，而且在宝宝添加辅食初期，首先应选择强化铁米粉。此外，日常食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，但由于受其它食物成分的干扰，吸收率较低，如米面中铁的吸收率只有1%-3%；血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%-20%。虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但因营养素相对较全，宝宝可每天食用，例如绿叶蔬菜、木耳、海带、紫菜等。
补铁小贴士：
平日多进食促进铁吸收的维生素十分重要，其中最为重要的就是维生素A。维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，并且具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A，对贫血的纠正有积极的促进作用。同时临床也显示，维生素A摄入不足是造成缺铁性贫血的因素之一。因此，千万不要忘记宝宝每天1粒伊可新维生素AD滴剂的补充，两者还能同时提升抵抗力，促进钙吸收和骨骼发育。同时，给宝宝吃些含丰富维生素C的水果蔬菜，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，与维生素A共同促进宝宝体内铁的吸收和运转。此外，铁补充过量容易造成中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状，所以要在医生指导下服用铁补充剂。
