3、合理运动
妈妈们都知道，运动可以让人的骨骼、肌肉更强壮坚韧，特别是户外运动，在运动的时候可以接受阳光的照射，促进宝宝身体合成维生素D，使钙更好的沉积到骨骼。所以妈妈要记得多带宝宝到户外进行运动，小一点的孩子可以走路、跑跳，或者玩一些集体游戏，如老鹰捉小鸡、捉迷藏等。大一些的孩子就可以打打羽毛球、玩玩篮球等。而且在运动后，还会很好的增加宝宝的食欲，让宝宝胃口大开哦。
4、正确的补钙
婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，所以补充钙剂是非常重要的。但是妈妈给宝宝补钙也不能盲目而需要讲究科学哦，科学补钙就要正确地选择补钙品，这就需要妈妈们注意以下几点了。
1）选择含钙量高的补钙品。妈妈在选择时，一定要看清补钙品的元素钙含量，因为有些产品中添加了很多其他物质，而钙元素并不多。并且不同的钙源，钙含量也会有差异。
2）选择含有维生素D的钙产品。维生素D可以帮助吸收钙，缺了它可不行。
3）给0-3岁的宝贝选择口味淡、易于冲调的补钙产品。口味淡，尤其是有淡奶味的产品，不但让宝贝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令宝贝更健康。
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