哺乳期乳房问题多多，总有一个揪心的能让你碰上，但因为这个伤口处刚好是宝宝每天口粮的来源，所以在多加护理的同时，也要在饮食上有所注意，该吃的和不该吃的都要记住，让妈妈们在母乳这条路上少一点痛多，继续坚持下来。

　　吃清淡点总没错，吃这些加速伤口愈合

　　1、饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，还可食用橘子、金橘饼等。

　　2、要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入，如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等。

　　3、要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。

　　一定要忌口，最好不要吃这些食物

　　1、忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅，避免精神紧张。

　　2、辛辣、高盐的食物易使乳房胀大。

　　3、热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

　　4、进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定，造成乳腺增生、疼痛，还有可能发生乳腺癌。

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