排毒的方法多种多样，选择最适合自己的会事半功倍！
懒人派：足贴排毒
管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。
竹酢排毒足贴最早是在日本流行起来的。在韩国、马来西亚等国家都风靡一时。竹酢是竹炭加工过程中从竹肉内蒸馏出来的天然贵重精华，略带烟熏气味。每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，等到第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素啊！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。如果你体内的毒素已经全都清空了，足贴就不再变色。
作为体外排毒的一种方法，足贴排毒不但安全、有效。最让人惊喜的是它能让你亲眼目睹毒素的排出和减少，是不是非常有鼓舞性呢？
激进派：断食排毒
断食排毒法是目前十分HOT的健康疗法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥的效果。麦当娜、格温尼斯·帕尔特罗都是“断食”疗法的FANS。
当然，断食可不是“绝食”，简单来说，轻断食的做法是：
1、每周任选2天轻断食（不是完全不吃，而是只吃优质蛋白质、低糖蔬果）；
2、其他5天正常饮食（照常吃喝，无需刻意关注脂肪、糖分、碳水化合物的摄入量）；
3、久而久之，其他5天的饮食习惯自然也会变得更健康。
效果特别显著：
1、面包、巧克力、葡萄酒等钟爱的美食一样也不少吃，还能保持好身材；
2、让胰脏休息，降低疾病发生率；
3、饥饿感会活化体内的修复细胞，让人变得更健康、更年轻；
4、脑部腺体分泌发生变化，促使人精神更好，并产生愉悦感。
