遵规：养成良好生活习惯
如果妈妈们想要开窗通风换气，要尽量选择风大的时间，因为空气是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗；可在室内增加空气加湿器，能使空气里的湿度增加，空气中的颗粒物就容易落到地面，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会；如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的几率。
另外，雾霾可以通过鼻腔进入呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道。外出回到家时，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化造成严重的伤害。最后，专家特别叮嘱各位家长，应多给宝宝喂水，水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒；保持饮食清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部，避免遭到雾霾伤害。
