【baby补钙吃什么好】

　　看了上面的小贴士，麻麻们是不是在想，我给我家的baby补钙，除了鲫鱼汤还有别的其他东西可以补钙吗？那么这个妈妈就问对了，让baby补钙的食物有好多种，通过食物补钙是最安全的补钙方式，麻麻们只要注意baby的膳食搭配，一样可以给自己的baby补钙，以下介绍几种常用的baby补钙食品：

　　1、牛奶

　　这个相信是麻麻们都知道，牛奶里面含有大量的钙，经常喝牛奶的baby都是长的白白胖胖，健健康康的，在外面经常听到有些麻麻在聊天的时候聊到，“哎呀，你的baby好快长大啊，白白胖胖的，看起来很有精神嘢，你平时都给他们吃什么呀。”“平时我都让他喝牛奶，每天都喝一瓶。”这个时候麻麻应该知道牛奶的好处了吧，牛奶可以给宝宝补钙，让baby茁壮成长。

　　2、奶酪

　　奶酪也是一种极好的补钙品哦，麻麻们也要做一个杂学家了，各种东西都懂一点，不仅能上的了天堂，下得了厨房，还hold住baby。奶酪中也蕴含着大量的钙，而且这些钙容易吸收，baby吃了不仅可以补钙，还有助于新陈代谢，增强baby抵抗疾病的能力。

　　3、橙汁

　　或许很多妈妈都不知道原来橙汁也可以补钙，那么现在是妈妈们涨姿势的时候了，其实呢，橙汁含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，226克的橙汁所含的钙（300毫克），相当于一杯牛奶中钙的含量了。橙子还被称为“疗疾佳果”，妈妈们知道橙汁的厉害了吧，是不是酷毙啦，平时家里多放一些橙子吧。

　　4、豆类食品

　　说到豆类的食品，妈妈们应该最先想到黄豆吧，因为早上吃餐喝的最多的除了牛奶就是豆浆啦，大多数妈妈都知道，豆类的食品蛋白质含量都比较高，其实，豆类食品钙的含量也不少，妈妈在给豆浆baby喝的时候不要为了给baby补钙而给baby喝太多豆浆，别忘了豆浆里面蛋白质的含量也是挺多的哦。所以妈妈们也要防止baby喝的太多哦，以免蛋白质过敏反而出现副作用。

　　5、绿叶青菜

　　小时候经常听到麻麻说，baby乖啊，多吃点青菜，绿色青菜，少吃零食。看来以前麻麻的话真没错，其实绿色青菜也是一种补钙的好食材哦

　　6、虾皮

　　龙虾是一种海鲜类的食品，家里有喜欢吃海鲜的baby有福了，虾皮含有丰富的矿物质跟蛋白质，有其是钙的含量，有“钙库”的称号，看来龙虾是补钙的最佳途径了。

　　妈妈们都涨姿势了吗，那么多日常的食材都是可以给小北鼻补钙的，麻麻再也不用担心baby钙不足而不知道如何给baby补钙了吧。

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