5、不要睡太晚

　　调查研究指出，晚睡的宝宝比早入睡的宝宝更好斗，而且出现多动症、自控能力差、注意力不集中、脾气暴躁等问题的几率也会更高。而宝宝睡觉时间晚，很大程度上跟粑粑麻麻有关系。父母是夜猫子，宝宝也更钟情于“夜生活”。

　　6、不要频繁更换照看人

　　在熟悉的人的身边入睡，会让宝宝更有安全感。但有的家庭因为各种原因，经常更换照看宝宝的人，爸爸、妈妈、奶奶、保姆……宝宝的适应能力比较差，在心理上很难对频繁的转换作出调整，从而出现焦虑、紧张等不良情绪，影响睡眠质量。

　　7、不要摇睡

　　宝宝不愿意睡觉、哭闹，很多麻麻喜欢把孩子抱起来或放进摇篮里摇晃，又或者用手轻轻拍打宝宝屁股，以规律的震动来唤起宝宝的睡意。然而，对于10个月内的小宝宝，猛烈的摇晃容易损伤大脑，严重者甚至会造成颅内出血。而且，宝宝习惯了摇睡、拍睡，一旦有一天没有人摇他拍他，他都会睡不着。

　　8、不要亮灯睡

　　有些麻麻为了方便夜间照看宝宝，喜欢亮着灯睡觉。但其实这种习惯对宝宝害处多多。宝宝对环境的适应能力比较弱，亮灯睡觉，让宝宝感觉好像每天只有白天没有黑夜，久而久之生物钟就会被打乱，生长激素分泌也会受到干扰，从而导致宝宝身高体重不达标，免疫力下降。如果实在想兼顾方便照看的目的，可以在床尾亮一盏瓦数低的小夜灯，尽量降低对宝宝的影响。

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