宝宝睡眠障碍≠心理障碍 影响因素多

　　成人的睡眠障碍，或多或少与心理因素有关系，压力过大、焦虑、抑郁等都可能导致成人出现睡眠障碍。但宝宝的睡眠障碍，影响因素有很多，加上宝宝表达能力弱，往往无法说清楚自己为什么睡不着、为什么梦中惊醒等等，所以麻麻应该仔细观察，耐心引导询问，以便找出宝宝睡眠出现困难的原因所在。

　　1、睡前饥饿或吃太多：睡前饥饿难入睡，宝宝甚至会出现哭闹的情况;吃太多也可能导致肠胃不适，肚子胀胀的，就是大人睡眠也会受到影响，何况孩子。

　　2、疾病或身体不适：宝宝生病的时候身体不舒服，或者出现鼻塞、某个器官疼痛、呼吸不畅等不适感，也会影响睡眠。

　　3、睡眠没有规律：睡眠时间有时长有时短，没有养成固定的作息规律，或者宝宝白天睡太多，晚上自然精神好难入睡了。

　　4、外部环境因素：周围环境过于吵闹，温度过高或过低，都是造成宝宝睡眠困难的因素;另外如果最近刚搬家，或宝宝睡觉的环境改变了，也会使得宝宝对陌生环境不适应而影响睡眠。

　　5、自身精神因素：白天精神过于紧张、兴奋或焦虑、恐惧等，尤其是睡前一段时间的情绪过于亢奋，都是诱发宝宝睡眠障碍的常见原因，而这种原因往往更难以被麻麻发现。

　　6、服用某些药物：宝宝由于疾病服用了如利血平、甲状腺素、咖啡碱等药物，也会出现精神亢奋而失眠。