说完安全出行，其次关注健康圣诞大餐孕妈能否hold住
与腹中宝宝过的第一个圣诞节，开心庆贺之余，总免不了大吃大喝一顿。看着垂涎欲滴的火鸡、热气腾腾的火锅，还有各种各样的小吃甜品……淡定！孕妈的心情可以理解，虽然我也在流口水，但依然要提醒孕妈顾及胎宝宝的安危，某些美味浅尝辄止就好！怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以孕妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生，吃货妈咪，凸显母爱的时候就是要管住嘴呀！
1、油腻食物控制食量
万一圣诞大餐吃火鸡实现了呢？火鸡其实就是一种鸡肉，其中含有非常高的铁元素，能够帮助孕妇起到预防妊娠贫血的作用，所以孕妇可以吃火鸡。但是火鸡毕竟是肉类，还太过于油腻，吃多不容易消化，对肠胃不好，孕妈咪还是要控制食量哦。
2、生冷忌吃、火锅慎吃
在中国，圣诞节去吃火锅也不是稀奇事啦。怀孕后还是要减少吃火锅的次数的，偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水等畸形。
3、饮食均衡、营养全面
那这样一个特殊的节日，孕妈咪该如何吃才更安全健康呢？少食多餐，营养均衡最重要。大餐要荤素搭配、粗细粮搭配，可不能抱着一只火鸡不撒手，还要多吃青菜和粗粮哦，这样才能做到既满足了口味，又保证了营养的全面，才有利于胎宝宝的健康生长哦。
