夏天坐月子，衣食住行请“从简”
跟正常人一样，坐月子期间新妈妈的衣食住行跟平常也应该大同小异，并且无论在哪里坐月子，由谁来照顾，都应该注意一切应“从简”，以最平常的心态来处理，才能让身体更好地康复。
首先是“衣”方面：产妇的亲人注意不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
多吃营养食物很重要
其次是“食”方面：准妈妈生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。不过，由于产后最初几天消化力弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如面条和牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡蛋、鱼、排骨等营养食物。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。
再次是“住”方面：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。产后妈妈容易在情绪上有变化，其实只要保持心情愉快，很多问题都会迎刃而解，妈妈要相信：“我是妈妈了，我一定可以做到的！”
最后是“行”方面：在月子期间新妈妈不妨“让身体和心灵都休息吧！”不要做重活，不要过度劳累，但是可以根据身体适当做一下保健操。并且要意识到，尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。
