缓胀丰乳的传统方法vs自给自足的按摩法
既然我们知道了断奶后乳房胀痛主要是由于下面两个原因造成的，那么我们又应该如何处理断奶后胀痛问题呢？传统的方法比如会有用热毛巾热敷、自己挤出一些奶水，有条件的家庭可以购买吸奶器，而市面上的通乳食品小编则要提醒妈妈们谨慎购买。
市面有售一种乳房热敷垫，妈妈们也可参考购买
最简略方便的热敷法
在每天晚上睡觉之前，用一块热毛巾对乳房举行热敷，热敷时间约莫为15-30分钟即可；
吸奶器
借助“第三只手”吸奶器
吸奶器也是能办理断奶奶涨的好措施，妈妈们只需要将身体稍微的向前倾，然后悄悄按摩乳房，一只手托起乳房，另一只手将大拇指和食指辨别放在2厘米乳晕处，迟钝用力向胸壁内方向挤压－松懈－再挤压。待乳汁流速减慢后，手指向差别方向转动，再重新挤压直至乳汁排空。
