自给自足按摩法：
缓解胀痛手法
1、如图一：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩，按摩时妈妈心情也随之舒畅。
2、如图二：一手按住腋下的部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
3、如图三：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
健乳丰胸手法
1、如图一：右手放在左边胸骨的位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
2、如图二：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
3、如图三：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
【小编提示】以上两种是缓解哺乳期或断奶后乳房胀痛的按摩手法，处在后哺乳期的妈妈们可以选择在每晚沐浴后舒服的躺在床上时进行乳房按摩，搭配按摩精油效果更赞哦！不过不要忘记擦洗干净，以防宝宝吃到。在胀痛结束后，妈妈们可以继续保持对乳房的按摩，让它成为每晚睡前的一个习惯，有利于乳房护理和进一步“发育”，还能增进夫妻感情。是不是已经在蠢蠢欲动了？赶紧收藏吧！
