均衡饮食
备孕女性要从饮食当中获得未来的宝宝发育所需的各种营养物质，偏食、挑食、常吃各种“垃圾食品”都有可能导致女性卵子质量下降，严重甚至导致女性不孕。有些朋友以为素食最健康，其实素食也会影响女性的正常排卵。
美国科学家最近一项研究报告指出，“垃圾食品”（如各类油炸食品等）中的反式脂肪是女性不孕的帮凶，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。
备孕要注意
垃圾食品是显而易见的女性不孕帮凶，出乎意料的是，素食也是成为受孕的隐形杀手。德国的一项对照实验表明，全素食也会影响女性正常的排卵周期。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
停用口服避孕药
各种避孕药里都含有或多或少的激素，从优生优育的角度来讲，怀孕前长期服用避孕药对怀孕是会有一定的影响。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
月经期间不同房
月经期间同房容易导致不孕并非危言耸听。纵然有规律的同房有助于女性怀孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
