3、避免食用辛辣发物
体质过敏的朋友要注意不宜食用以下食物：辛辣（花椒、辣椒、咖啡等）、寒凉等刺激性食物；对鱼、虾、蟹等海产品要慎重食用。
发物要少吃
而常见的发物有猪头肉、驴肉、獐肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉、鲤鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、乌贼鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等。
4、提高自身抵抗能力
患者平时要注意加强自身抵抗能力。增强自身抵抗能力的方法有规律性跑步，经常进行温冷交替沐浴和足浴，室温冷盐水鼻腔冲洗和迎香穴按摩等等。
需要注意的是，要外出运动的朋友最好选择在早上10点到下午6点前。因为这段时间空气质量最好，空气当中尘埃减少。而活动的地方也适宜选择在公园、小区内等地方，避免在马路边活动。
