关爱乳房 1分钟学会乳房健康自我检测法

　　1、对着镜子观察乳房外形，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。正常的弧形轮廓是否变得不规整，是否有小结节，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、双臂叉腰，再抬起，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，然后再慢慢放下来，观察乳头会不会随着手而上下移动、两边是否对称或存在凹陷，局部皮肤是否也有凹陷。