防冻伤，易冻伤部位注意保暖
长沙市第八医院(长沙市中医院)皮肤科主任、副主任医师张源表示，春运期间，如果遭遇雨雪冰冻天气，旅客如不注意保暖，很容易被冻伤。
支招：张源提醒，旅客应根据气温变化及时加衣，特别注意年幼孩子的防冻疮问题，重点保护好孩子的鼻子、耳朵、面颊、下颚、手指、脚趾等易冻伤的部位，给孩子戴好帽子、口罩、围巾并穿保暖的鞋袜;旅途前可适当多吃热量较高的食物，并避免在疲劳、饥饿、醉酒的状态下出行。若发生冻伤，应及时用手或干燥的绒布轻轻摩擦冻伤处，促进血液循环，减轻冻伤;也可将冻伤部位放在40℃水中浸泡30分钟，如是颜面冻伤，可用40℃水浸毛巾持续湿敷。
预防意外伤害
防腰颈疼痛，每两小时活动10分钟
据长沙市中心医院脊柱外科主治医师王强介绍，现在的各类交通工具的内部空间都有限，大部分乘客只能长时间坐着或站着，活动空间几乎为零。长时间保持同一个姿势，很容易引发腰背肌肉酸痛，腿、脚部浮肿等不适，甚至会形成血栓造成血管阻塞。
支招：王强提醒，市民坐火车时要保持正确的坐姿，疲惫时不妨多伸伸懒腰。若没有太多活动空间，可在自己座位附近有规律地转转脚踝、踮踮脚尖，也可用手按摩下肢以促进血液回流。站立的时间不要连续超过8小时，每隔两小时应进行1次约10分钟的活动，可自由走动或去趟厕所等。市民在旅途中还可携带充气垫枕、U型枕、抱枕、可折叠小板凳等，缓解久站或久坐等带来的身体不适。
