【妈妈网特稿】卵子的发育跟受孕有着非常紧密的关系！女性一个月一般只排出一个成熟的卵泡，但如果这个卵泡发育不良，就很难达到受孕的标准。及时受孕成功，也会因为受精卵质量不好容易生化妊娠或流产。
现代很多备孕女性都因为宫寒、黄体不足、多囊卵巢等原因造成卵泡发育不良，备孕良久也不能好孕。如何提高卵子质量？本期【幸孕计】将为大家分享行之有效的促排方法。
卵泡发育不良难以怀孕，即使怀孕了也容易造成难产
食疗方法促排 卵
促进卵泡发育的方法有很多，最温和靠谱的就是食补。下面介绍的食疗方法，适合所有女性。
| 适合所有卵泡发育不良的女性 | |||
| 食谱 | 功效 | 食用时间 | 详细做法 |
| 好孕汤 | 暖宫、活血 | 月经第1天 | 【点击查看】 |
| 红糖姜茶 | 活血，让经血通畅，暖宫 | 第1天开始 到月经结束+1天 | 【点击查看】 |
| 水鱼汤 | 促卵泡发育 | 月经第5天 | 【点击查看】 |
| 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆 | 促卵泡发育 补充雌激素 | 月经 结束到排卵前 | 【点击查看】 |
| 紫河车乌鸡汤 | 暖宫，促进排卵 | 排卵前两天开始喝 | 【点击查看】 |
| 适合特殊原因导致卵泡发育不良的女性 | |||
| 食谱 | 功能 | 治疗 | 详细做法 |
| 枸杞羊肾粥 | 温补肾阳，和中健脾 | 适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症 | 【点击查看】 |
| 雄鸡汤 | 促排卵 | 对无排卵性不孕症有效 | 【点击查看】 |
| 黑豆糯米粥 | 促排卵 | 改善黄体功能不足 | 【点击查看】 |
