备孕注意事项
大多数未准妈妈并不真正需要减重，因此只需要在生活做些调整，为自己以及未来宝宝的健康做更充分的准备。
备孕期要开始服用叶酸片
1、开始补充维生素
健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的，备孕时期补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证未准妈妈获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。
2、停止酗酒、吸烟和摄入毒品
众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产及产后的行动障碍有关。
3、减少环境中的危害
某些工作可能对你和你未来的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
4、停止使用避孕药
如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为月经周期恢复正常是需要一些时间的。如果你在服用避孕药期间怀孕了，请立即停药并告诉医生。
