待产只能躺着?准妈看看待产新姿势

编辑:沫沫

  有医院做了一项调查,将平均年龄26岁并快要临产的妈妈进行了分组。一组采用的待产姿势是腹直立位,而另一组采用的方式是传统的卧位姿势待产。结果表明,采用腹直立位待产的那一组剖宫率较另一组低。因此采用直立位待产更有利于分娩的顺利进行哦!

  腹直立位待产的原理就是,妈妈们保持腹直立位时,因为疼痛下意识背后起来,这时候,背部和腹肌都得到了拉伸和运动,促使内脏蠕动加快,从而促使血液循环。同时还会增加妈妈们的舒适感,降低待产过程中的阵痛


散步是一种很好的方式可以转移对临产前疼痛的注意力

  那么,腹直立位待产姿势有哪些呢?

  一、第一产程的待产姿势

  不同的姿势适用在不同的产程,在第一产程的时候,也就是说感受到有规则地宫缩直至宫口开全的时候,这个过程比较漫长,初次生产的产妇一般需要11~12个小时,其他产妇则需6~8小时。这个时段,可以做以下几种待产姿势

  1、散步

  选择下床走动的时间,可以选择在临产前的早上,妈妈们可以到医院的小公园里散步,呼吸一下新鲜的空气,感受一下温暖的阳光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小编建议,可以的话,可以由爸爸搀扶着悠闲散漫地漫步。爸爸在这个时候可以给妈妈做一下心理辅导,安抚一下妈妈紧张的心情。同时散步是一种很好的方式,可以转移对临产前疼痛的注意力。

  2、跪

  在地上铺个坐垫或者枕头之类的,然后跪在上面。同时使自己俯撑在附近的一个平面上,例如床或者座椅。高度根据个人的身高以及舒适感去调解,这是姿势适合临产早期,阵痛感不是很明显的情况下。

  3、朝前坐下

  两条腿分开,面对椅背坐下,尽量靠近着椅背,呈环抱着座椅坐下的的姿势。把一个坐垫或枕头放在椅背上方,这样子,妈妈的头就可是舒服地靠在上面。同时,这个动作,使骨盘放宽,有利于抬头衔接入盘。

  4、身体向前跪着

  两腿分开跪下,跪在床上。妈妈这时候的身体要放松向想,前面放一堆棉被或枕头,妈妈身体的二分之一爬在上面,背部与穿呈平行的状态,尽量保持背部的平直。这个动作能感受到胎儿的重力增加,宫缩力增强。

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